Yin jóga
A Yin jóga egy igazán különleges felépítésű és hatású jógaóra.
A legtöbb mozgásforma yang típusú, vagyis a test folyamatos mozgásban van, az izmok dolgoznak, a céljaink motiválnak és minden alkalommal egy kicsit erősebbnek és állhatatosabbnak érezzük magunkat. Ilyenkor a fejlődés tüze fűt bennünket. A yin jóga pont nem ilyen. Itt a mozdulatlanság nyugalma hűt bennünket. Az állandó akarás és cselekvés háttérbe szorulnak, az elfogadás és megengedés váltja fel a helyüket. Nem véletlenül az érzelmek jógájaként is szokták nevezni.
Én alapvetően céltudatos személynek tartom magam és szeretem irányítani az életemet, ám időről időre mindig szembesülök vele, hogy nincsen mindenre ráhatásom. Ilyenkor a yin jógát hívom segítségül. Szeretném, hogy egy adott történést megbékélés kövessen.
A pózok hosszú ideig (3-5 perc) történő kitartása alatt a megbújó frusztrációknak és fájdalmaknak van idejük a felszínre törni és ott és akkor szembenézhetünk velük és a gyakorlás során elengedhetjük őket.
Nem ritka, hogy yin jóga gyakorlás alatt eszünkbe jutnak korábbi negatív emlékek és bosszantó események, melyekhez még mindig elfojtott harag vagy mély szomorúság társul. Fizikailag a csípő, a combok és a hónalj területén raktározzuk el a legtöbb feszültséget. A gyakorlás során ezeket a területeket alaposan megnyújtjuk és emiatt tudnak kioldódni az eltárolt feszültségek.
Ha egy mondatot, vagy mottót kellene választanom a yin jógával kapcsolatban akkor ez a következő lenne: “Elfogadom, hogy nem mindig történnek úgy a dolgok, ahogyan azt én elképzelem és ezzel együtt megengedem magamnak, hogy bármi is történt, békére leljek.”
Árak
Egyéni jógafoglalkozás 60 perc – 6500 Ft
Bejelentkezés:
M: +36 30 484 6599
E: estelle.kaba88@gmail.com; info@etheryoga.hu