Üdvözöllek! Borbásné Ács Fruzsina vagyok, Health Coach.
Két kisfiú édesanyjaként a saját bőrömön tapasztaltam meg, mennyire kulcsfontosságú a mentális és fizikai egyensúly fenntartása. Hitem szerint az igazi egészség ott kezdődik, amikor kívül és belül egyaránt jól vagyunk a bőrünkben.
Health Coachként abban támogatlak, hogy teljes képet kaphass a saját jóllétedről. A közös munka során nem különálló részeket, hanem az egész életedet nézzük:
Táplálkozás: Fenntartható, életmódba illeszthető választások.
Testmozgás: Örömteli és rendszeres aktivitás.
Mentális egyensúly: Stresszkezelés és belső erőforrások mozgósítása.
Életvitel: Fenntartható napi rutinok kialakítása.
Szeretem megismerni az egyéni sorsokat, elmélyülni az emberi történetekben, és a megszerzett tudásomat a lehető legérthetőbb, gyakorlatiasabb módon átadni. Folyamatosan képzem magam, hogy mindig friss és hatékony eszközökkel kísérhesselek az utadon.
Mikor érdemes hozzám fordulnod?
Ha úgy érzed, beszippantott a munka, a család és a hétköznapi mókuskerék, miközben elakadásokkal küzdesz, vagy határozott céljaid és vágyaid vannak a testi-lelki megújulásra, jó helyen jársz.
Szánj időt magadra! Szánj heti egy-egy órát arra, hogy közösen alakítsuk ki új, támogató szokásaidat.
Hatalmas mosollyal, nyitottsággal és szeretettel várlak a konzultációkon!
Fruzsi