Újra Én! – Health Coaching

Egyéni életmód- és egészségkonzultáció Fruzsival

„Nem az a kérdés, hogy tudod-e, mit kellene tenned. Hanem az, hogy hogyan tudod mindezt a saját életedben is működővé tenni.”

Miben segíthetek neked?

Mindannyian kerülhetünk olyan élethelyzetbe, amikor érezzük: változtatni szeretnénk, de nem tudjuk, hol kezdjük. Tudjuk, hogy jó lenne többet mozogni, tudatosabban táplálkozni, pihentetőbben aludni, kevesebbet stresszelni vagy több energiával ébredni – mégis nehéz a változást tartóssá tenni a rohanó hétköznapokban.

A Health Coaching során abban támogatlak, hogy megtaláld azt az utat, amely a te életedben, a te ritmusodban valóban működőképes és fenntartható.

Nem a tökéletesség a célunk, hanem a te saját egyensúlyod megteremtése.

A közös munka 4 pillére

Nem csak egyetlen területre fókuszálunk: teljes egészében tekintünk rád és az életmódodra.

• Táplálkozás: Tudatosabb, örömteli és fenntartható étkezési szokások kialakítása sanyargatás nélkül.
• Mozgás: Rendszeres, feltöltő és a te életviteledbe könnyen beilleszthető aktivitás megtalálása.
• Mentális egyensúly: Stresszkezelési technikák, motiváció fenntartása, belső erőforrások mozgósítása és az önmagadhoz való kapcsolódás.
• Életvitel & Rutinok: Olyan napi szokások felépítése, amelyek hosszú távon is támogatják a jóllétedet.

Mikor érdemes hozzám fordulnod?

• Ha szeretnél életmódot váltani, de nehezen indulsz el, vagy korábban nem sikerült megtartanod az új szokásokat.
• Ha úgy érzed, a munka, a család és a teendők mellett magadra jut a legkevesebb idő és energia.
• Ha szeretnél tudatosabban étkezni, rendszeresen mozogni, jobban figyelni a tested és lelked jelzéseire.
• Ha elakadási pontok nélkül, egy támogató közegben szeretnéd megtalálni a saját belső egyensúlyodat.

Hogyan dolgozunk együtt?

1. Feltérképezés: Az első alkalommal részletesen áttekintjük a jelenlegi élethelyzetedet, a céljaidat, valamint azokat a tényezőket, amelyek segítik vagy akadályozzák a változást.
2. Személyre szabott tervezés: Közösen meghatározzuk a számodra ideális irányt, és lépésről lépésre haladunk a gyakorlatban is működő szokások beépítésével.
3. Kísérés és finomhangolás: A folyamat során folyamatosan visszatekintünk, értékeljük a tapasztalatokat, és ha kell, rugalmasan alakítunk a lépéseken.

Orvosi szakmai háttér

A te biztonságod és egészséged a legfontosabb. Szükség esetén – a hozzájárulásoddal – a folyamatot orvosi szakmai háttér bevonásával is támogatjuk.

• A laborvizsgálatok szükségességéről, elrendeléséről és az eredmények orvosi értékeléséről együttműködő szakorvos gondoskodik.

Fontos: A Health Coaching nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy a gyógykezelést.

Befektetés önmagadba (Díjazás)

• Egyéni konzultáció (alkalmi)

60 perc — 18 000 Ft / alkalom

Ideális elinduláshoz vagy specifikus kérdések átbeszélésére.

• 8 alkalmas Health Coaching folyamat

8 × 60 perc — 120 000 Ft (kedvezményes csomagár)

Átfogó kísérés a célkitűzéstől a megvalósításon át a tartós szokások beépüléséig.
A folyamat lezárása után legfeljebb 2 utánkövető alkalom is kérhető egyéni konzultációs díjon.

Készen állsz a változásra?

Ha úgy érzed, szeretnél változtatni és szeretnél egy biztos támaszt, aki segít mindezt a saját életedre szabni és kísér a változásban, szeretettel várlak!

Bejelentkezés:
Fruzsi
+36-30/789-7584