A jógával való kapcsolatom már hosszú évekre nyúlik vissza – először gyakorlóként, majd
oktatóként mélyültem el ebben a csodálatos úton. Gerincjóga – oktatói végzettségemet a pécsi
Mandala Jógastúdióban szereztem, majd Budapesten a Yogasecrets Jógastudióban hatha oktató
képzéssel mélyítettem tovább.
Mi is a Gerincjóga?
Egy modern, anatómiai alapokra épülő mozgásrendszer, amely a testtartás javitására, a hát és a
derék feszüléseinek oldására, valamint a gerinc menti izmok erősítésére és nyújtására fókuszál.
És mi a hatha jóga?
A hatha jóga a klasszikus jóga egyik legismertebb és leggyakoribb irányzata, amely testhelyzetek
ászanák légzőgyakorlatok és relaxáció segítségével támogatja a testi – lelki egyensúlyt,
rugalmasságot, és nyugalmat.
Az óraimon mindkét irányzat elemei megtalálhatók így a gyakorlás egyszerre erősít ,nyújt,
lecsendesít és felölt teljesen a saját tempódban.
Számomra a jóga nem csupán mozgás, hanem egy kulcs, ami mindig visszavezet önmagamhoz, a
belső békémhez. Ezt a kulcsot szeretném megosztani másokkal is, hogy ők is megtalálják a saját
útjukat az önmagukban rejlő harmóniához.
Szolgáltatások :
– Gerincjóga
– Hathajóga
– Egyéni jóga